A porta para uma nova realidade
A porta para uma realidade melhor já está lá. Entretanto, muitas pessoas a evitam. Acham que precisam de um grande começo, de um passo maior ou de mais motivação. Não, não precisam.
Pequenos hábitos consistentes fazem maravilhas. Pequenas forças aplicadas, com consistência, superam grandes resistências. É assim que se obtém um retorno. Não apostando tudo em único evento glorioso. Mas investindo em um portfólio de pequenos dividendos diários.
Esqueça a motivação
Esqueça a motivação. Ela desaparece quando você mais precisa. Disciplina é o objetivo, mas você não pode simplesmente decidir ser disciplinado. Você irá falhar, se sentirá patético e desistirá.
Comece com algo menor, comece pequeno. A ideia fundamental é esta: torne tão fácil que você não consiga dizer não.
O exemplo das flexões
Você não se compromete com 50 flexões. Você se compromete com duas. E depois de fazer duas, você vai pensar… bom, estou aqui… talvez mais cinco. Mas, em alguns dias, você só faz as duas. E isso é uma vitória. Você ainda está sendo consistente. É assim que você continua… mesmo sem motivação.
Construindo uma identidade
O comportamento não existe no vácuo. Ele se apega a outros comportamentos. Você não está criando um hábito. Você está construindo uma identidade.
Pare de apostar em motivação. Comece a investir em um sistema. O retorno vem da sequência de pequenos sucessos que, lenta e irrevogavelmente, o convencem de que você é capaz. Você está escolhendo juros compostos em vez de um bilhete de loteria.
A verdadeira vitória
A vitória não é a flexão. A vitória é fazer o que você disse que faria.
Por muito tempo, você quebrou promessas a si mesmo. Tornou-se a história que você conta a si mesmo: “Eu sou o tipo de pessoa que não cumpre o que promete.” Pequenos hábitos quebram esse ciclo.
Construindo autoconfiança
Você está construindo autoconfiança, que é a moeda mais valiosa que existe. Sem ela, você está falido, não importa quão grandes sejam seus objetivos.
Pequenos hábitos são a forma de manter o ritmo. Newton estava certo. Um objeto em movimento permanece em movimento. Seu objetivo é se tornar o objeto em movimento. Começar pode ser a parte difícil. Um pequeno hábito pode ser esse start. Uma vez que você começa, é mais fácil mantê-lo.
Desafiando a mentalidade do tudo ou nada
É um desafio à mentalidade de tudo ou nada que o impediu por tanto tempo. Você está se recusando a deixar o perfeito ser o inimigo do bom – não, nem mesmo o bom, o inimigo do feito.
Você não está esperando o momento certo, o humor certo ou uma versão melhor de si mesmo para fazer as coisas. Você está construindo essa versão, hábito por hábito, agora mesmo.
O grande retorno da vida
Você está provando a si mesmo que seus sentimentos não têm total controle sobre sua vida. O enorme retorno da vida é essa confiança que vem de saber que você tem autonomia.
É a compreensão de que sua vida não é algo que acontece com você, mas algo que você constrói através de si mesmo, uma pequena ação deliberada de cada vez.
A transformação começa hoje
Você para de sonhar com a pessoa que quer ser e começa a ser essa pessoa, da forma mais modesta possível, hoje. Não em algum dia. Hoje.
É assim que você vence. Não por uma grande ação única, mas por mil pequenas vitórias.